Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να αναπτυχθεί μετά από ένα τραυματικό γεγονός και χαρακτηρίζεται από διεισδυτικές αναμνήσεις, αποφυγή, αρνητικές μεταβολές στη νόηση και τη διάθεση και μεταβολές στη διέγερση και την αντιδραστικότητα.

Η συναισθηματικη αντιδραση στο τραυμα μπορει να κυμαινεται απο ηπια δυσφορια εως σοβαρα και επιμονα ψυχολογικα συμπτωματα.

Το τραύμα συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει ένα οδυνηρό ή απειλητικό για τη ζωή του γεγονός, όπως ένα ατύχημα, μια φυσική καταστροφή, μια επίθεση ή μια έκθεση σε μάχη. Η συναισθηματική αντίδραση στο τραύμα μπορεί να κυμαίνεται από ήπια δυσφορία έως σοβαρά και επίμονα ψυχολογικά συμπτώματα.

Τα συμπτώματα της μετατραυματικής διαταραχής μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τέσσερις κύριες ομάδες:

  • Ενόχληση: Επαναλαμβανόμενες και ακούσιες αναμνήσεις, εφιάλτες ή αναδρομές του τραυματικού γεγονότος, που προκαλούν σημαντική συναισθηματική δυσφορία.
  • Αποφυγή: Επίμονη αποφυγή σκέψεων, συναισθημάτων ή υπενθυμίσεων που σχετίζονται με το τραύμα, που οδηγεί σε περιορισμένη ενασχόληση σε καθημερινές δραστηριότητες ή κοινωνικές αλληλεπιδράσεις
  • Αρνητικές μεταβολές στη νόηση και τη διάθεση: Επίμονες αρνητικές πεποιθήσεις και προσδοκίες για τον εαυτό μας, τους άλλους ή τον κόσμο, διαστρεβλωμένη ενοχοποίηση του εαυτού μας ή των άλλων, επίμονες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις, μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες και αισθήματα απομάκρυνσης ή αποξένωσης από τους άλλους
  • Μεταβολές στη διέγερση και την αντιδραστικότητα: Ευερεθιστότητα ή επιθετικότητα, απερίσκεπτη ή αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, υπερεγρήγορση, αυξημένη αντίδραση τρόμου, δυσκολία συγκέντρωσης και διαταραχές ύπνου.

Για να διαγνωστεί μετατραυματικό στρες, τα συμπτώματα αυτά πρέπει να επιμένουν για περισσότερο από ένα μήνα και να προκαλούν σημαντική αγωνία ή λειτουργική έκπτωση

Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ):

Η ΓΣΘ είναι μια ευρέως αποδεκτή ψυχολογική θεραπεία για τοPTSD. Επικεντρώνεται στον εντοπισμό και την τροποποίηση των δυσπροσαρμοστικών σκέψεων και συμπεριφορών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και τη διατήρηση των συμπτωμάτων του PTSD. Η CBT τυπικά περιλαμβάνει στοιχεία όπως η γνωστική αναδόμηση, οι ασκήσεις έκθεσης και η εκπαίδευση χαλάρωσης. Πολυάριθμες μελέτες έχουν καταδείξει την αποτελεσματικότητα της CBT στη μείωση των συμπτωμάτων της PTSD και στη βελτίωση της συνολικής λειτουργικότητας.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR):

Η EMDR είναι μια ψυχολογική θεραπεία για το PTSD που περιλαμβάνει τη χρήση διμερούς διέγερσης, όπως οι κινήσεις των ματιών, ενώ το άτομο ανακαλεί τραυματικές αναμνήσεις. Στόχος της EMDR είναι να βοηθήσει το άτομο να επεξεργαστεί και να ενσωματώσει τις τραυματικές αναμνήσεις, μειώνοντας τις συναισθηματικές επιπτώσεις αυτών των αναμνήσεων και ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της PTSD.

Η διαταραχή προσαρμογής είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που εμφανίζεται όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να προσαρμοστεί ή να αντιμετωπίσει μια σημαντική αλλαγή στη ζωή του ή έναν στρεσογόνο παράγοντα.

Η διαταραχή προσαρμογής μπορεί να εκδηλωθεί με μια ποικιλία συναισθηματικών και συμπεριφορικών συμπτωμάτων, τα οποία συνήθως εμφανίζονται εντός τριών μηνών από τον εντοπισμένο στρεσογόνο παράγοντα και δεν επιμένουν για περισσότερο από έξι μήνες μετά την απομάκρυνση ή την επίλυση του στρεσογόνου παράγοντα.

 

  • Συναισθηματικά συμπτώματα: θλίψη, άγχος, ευερεθιστότητα, απελπισία και αίσθημα υπερφόρτωσης
  • Συμπεριφορικά συμπτώματα: κοινωνική απόσυρση, αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη, δυσκολία συγκέντρωσης και αποφυγή δραστηριοτήτων ή καταστάσεων που σχετίζονται με τον στρεσογόνο παράγοντα
  • Μείωση της κοινωνικής, επαγγελματικής ή άλλης λειτουργικότητας
  • Η διαταραχή προσαρμογής μπορεί να ταξινομηθεί περαιτέρω σε υποτύπους με βάση τα κυρίαρχα συμπτώματα, όπως διαταραχή προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση, με άγχος, με μικτό άγχος και καταθλιπτική διάθεση, με διαταραχή της συμπεριφοράς ή με μικτή διαταραχή των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - διαταραχή κοινωνικού άγχουσ - ψυχοθεραπεια - ψυχοθεραπεια online - κρισησ πανικου - ψυχοδυναμικη προσεγγιση - αντιμετωπιση - γνωσιακη συμπεριφορικη θεραπεια - ψυχολόγοσ αθήνα - ψυχολογοσ online - ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - διαχειριση θυμου - ειδικέσ φοβίεσ - αγχώδεισ διαταραχέσ συμπτώματα - εργασιακό άγχοσ

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - διαταραχή κοινωνικού άγχουσ - ψυχολόγοι- ψυχοθεραπεια - ψυχολογο - διαχειριση αγχουσ - ψυχοθεραπεια online - ψυχολογοσ ψυχοθεραπευτησ - κρισησ πανικου - online ψυχοθεραπεία - αγχώδεισ διαταραχέσ - online συνεδριεσ με ψυχολογο - ψυχολογοι online συνεδριεσ - διαταραχέσ άγχουσ - ψυχοδυναμικη προσεγγιση - διαχειριση άγχουσ - άγχοσ υγείασ - διαταραχή πανικού - ψυχολογοσ - ψυχολογοι - συμπτωματα κριση πανικου - κρίση πανικου - ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεια - βρεσ ψυχολογο - κριση πανικου - ψυχολογοσ ονλινε - ψυχοθεραπευτεσ - ψυχοθεραπεια κοστοσ - ψυχολογοσ online συνεδριεσ - ψυχολογοσ διαδικτυακα - ψυχολόγοι - κριση πανικου αντιμετωπιση - γνωσιακη συμπεριφορικη θεραπεια - ψυχολόγοσ αθήνα - ψυχολογοσ online - ψυχολογοι online - ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - ψυχοθεραπεια ονλινε - διαχειριση θυμου - ψυχολογη - ψυχολογοσ ονλαιν - ονλινε ψυχολογοσ - ψυχοδυναμικη θεραπεια - ψυχολογοι ονλαιν - κρίση πανικου αντιμετωπιση - ψυχολογοι διαδικτυακα - ειδικέσ φοβίεσ - ιδεοψυχαναγκαστικέσ διαταραχέσ - ψυχοθεραπεια αθηνα - ψυχολογοι αθηνα - ψυχολογοι ψυχοθεραπευτεσ αθηνα - ψυχοθεραπεία αθήνα - διαταραχή κοινωνικού άγχουσ - ψυχολογοι εφηβων - online ψυχολογοι - ψυχολογοι ονλινε - διαδικτυακοι ψυχολογοι - διαδικτυακοι ψυχολογοι - αντιμετωπιση κρισησ πανικου - γνωσιακη συμπεριφοριστικη θεραπεια - ψυχοθεραπεία δωρεάν - ψυχολόγοι online - ψυχοδυναμικη - ψυχοθεραπεια online κοστοσ - αγχώδεισ διαταραχέσ συμπτώματα - εργασιακό άγχοσ