επιμονες σκεψεις και επαναλαμβανομενες συμπεριφορες

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή χαρακτηρίζεται από επίμονες, ψυχαναγκαστικές σκέψεις και επαναλαμβανόμενες, ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να έχουν επαναλαμβανόμενες σκέψεις ή φόβους σχετικά με τη μόλυνση, τη βλάβη ή την ανάγκη για συμμετρία ή τάξη. Μπορεί να επιδίδονται σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, όπως το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο των χεριών ή ο έλεγχος των κλειδαριών, για να ανακουφιστούν από το άγχος. Αυτές οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές μπορεί να είναι χρονοβόρες και να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες.

Τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής μπορεί να είναι ποικίλα, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν την παρουσία ιδεοληψιών και καταναγκασμών. Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Εμμονές:

  • Φόβος της μόλυνσης ή των μικροβίων.
  • Ανεπιθύμητες και παρεμβατικές σκέψεις για βλάβη ή επιθετικότητα.
  • Υπερβολική ανησυχία για την τάξη, τη συμμετρία ή την ακρίβεια.
  • Ανησυχητικές σεξουαλικές ή θρησκευτικές σκέψεις.

Καταναγκασμοί:

  • Υπερβολικό καθάρισμα ή πλύσιμο των χεριών.
  • Επαναλαμβανόμενος έλεγχος πραγμάτων, όπως κλειδαριές ή συσκευές.
  • Τακτοποίηση αντικειμένων με συγκεκριμένο τρόπο.
  • Μέτρηση, χτύπημα ή επανάληψη λέξεων ή φράσεων.

Αυτές οι ιδεοληψίες και οι καταναγκασμοί είναι χρονοβόροι, προκαλούν σημαντική δυσφορία και επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα.

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ):

Η ΓΣΘ θεωρείται το χρυσό πρότυπο ψυχολογικής θεραπείας για την ΙΨΔ. Η ΓΣΘ επικεντρώνεται στον εντοπισμό και την τροποποίηση των δυσπροσαρμοστικών σκέψεων και συμπεριφορών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και τη διατήρηση της ΙΨΔ. Η σταδιακή και συστηματική έκθεση σε καταστάσεις ή σκέψεις που προκαλούν άγχος και σχετίζονται με τις εμμονές του ατόμου αποτρέπει την εκτέλεση καταναγκασμών. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει στο άτομο να μάθει ότι το άγχος του θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου χωρίς να εμπλακεί σε καταναγκαστικές συμπεριφορές.

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ΘΑΔ):

Η ΘΑΔ είναι μια αναδυόμενη τεκμηριωμένη θεραπεία για την ΙΨΔ που επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τα άτομα να αποδεχτούν τις εσωτερικές τους εμπειρίες, όπως οι σκέψεις και τα συναισθήματα, ενώ παράλληλα δεσμεύονται για αξιόλογες ενέργειες παρουσία αυτών των εμπειριών. Η ΘΑΔ χρησιμοποιεί στρατηγικές ενσυνειδητότητας και αποδοχής, παράλληλα με τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς, για την προώθηση της ψυχολογικής ευελιξίας.

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - διαταραχή κοινωνικού άγχουσ - ψυχοθεραπεια - ψυχοθεραπεια online - κρισησ πανικου - ψυχοδυναμικη προσεγγιση - αντιμετωπιση - γνωσιακη συμπεριφορικη θεραπεια - ψυχολόγοσ αθήνα - ψυχολογοσ online - ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - διαχειριση θυμου - ειδικέσ φοβίεσ - αγχώδεισ διαταραχέσ συμπτώματα - εργασιακό άγχοσ

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - διαταραχή κοινωνικού άγχουσ - ψυχολόγοι- ψυχοθεραπεια - ψυχολογο - διαχειριση αγχουσ - ψυχοθεραπεια online - ψυχολογοσ ψυχοθεραπευτησ - κρισησ πανικου - online ψυχοθεραπεία - αγχώδεισ διαταραχέσ - online συνεδριεσ με ψυχολογο - ψυχολογοι online συνεδριεσ - διαταραχέσ άγχουσ - ψυχοδυναμικη προσεγγιση - διαχειριση άγχουσ - άγχοσ υγείασ - διαταραχή πανικού - ψυχολογοσ - ψυχολογοι - συμπτωματα κριση πανικου - κρίση πανικου - ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεια - βρεσ ψυχολογο - κριση πανικου - ψυχολογοσ ονλινε - ψυχοθεραπευτεσ - ψυχοθεραπεια κοστοσ - ψυχολογοσ online συνεδριεσ - ψυχολογοσ διαδικτυακα - ψυχολόγοι - κριση πανικου αντιμετωπιση - γνωσιακη συμπεριφορικη θεραπεια - ψυχολόγοσ αθήνα - ψυχολογοσ online - ψυχολογοι online - ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - ψυχοθεραπεια ονλινε - διαχειριση θυμου - ψυχολογη - ψυχολογοσ ονλαιν - ονλινε ψυχολογοσ - ψυχοδυναμικη θεραπεια - ψυχολογοι ονλαιν - κρίση πανικου αντιμετωπιση - ψυχολογοι διαδικτυακα - ειδικέσ φοβίεσ - ιδεοψυχαναγκαστικέσ διαταραχέσ - ψυχοθεραπεια αθηνα - ψυχολογοι αθηνα - ψυχολογοι ψυχοθεραπευτεσ αθηνα - ψυχοθεραπεία αθήνα - διαταραχή κοινωνικού άγχουσ - ψυχολογοι εφηβων - online ψυχολογοι - ψυχολογοι ονλινε - διαδικτυακοι ψυχολογοι - διαδικτυακοι ψυχολογοι - αντιμετωπιση κρισησ πανικου - γνωσιακη συμπεριφοριστικη θεραπεια - ψυχοθεραπεία δωρεάν - ψυχολόγοι online - ψυχοδυναμικη - ψυχοθεραπεια online κοστοσ - αγχώδεισ διαταραχέσ συμπτώματα - εργασιακό άγχοσ